Goji Beeren enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe und viele Antioxidantien. Sie stärken unser Immunsystem, helfen bei Schlafproblemen und Müdigkeit, schützen die Augen und sind Dank ihrer blutverdünnenden Wirkung gut für unser Herz-Kreislaufsystem.
Was enthalten die Goji Beeren so Wertvolles?
· Eisen unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen.
· Calcium wird für eine gute Funktion deiner Knochen benötigt und spielt eine wichtige Rolle bei einer guten Muskelfunktion.
· Vitamin A trägt unter anderem zu einem normalen Zellwachstum bei.
· Vitamin B unterstützt eine gute Funktion deines Nervensystems sowie des Energiestoffwechsels und stärkt deine Augen.
· Vitamin C unterstützt das Immunsystem und erhöht die Eisenaufnahme.
Anwendung TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
In der TCM haben die Goji Beeren folgende Wirkung:
· Blut tonisieren
· Yin tonisieren
· Astringierend
SO kannst du die Goji Beeren konsumieren:
· Als Snack
· Am Morgen im Müesli/ Birchermüesli
· Im Porridge mitkochen
· Als Beilage im Curry
· Im Wasser, Tee
· In einem smoothie
Menge pro Tag: 1-2 Essl
Achtung: Nicht während Schwangerschaft, Erkältungskrankheiten, bei Durchfall einnehmen